當空氣質量太差引發鼻炎時，可通過改善生活環境、生理鹽水沖洗鼻腔、使用藥物、進行脫敏治療、手術治療等方法來緩解症狀。
1. 改善生活環境：空氣質量差會刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症狀。改善生活環境能減少過敏原和污染物的接觸，從而減輕鼻炎症狀。可在室內使用空氣淨化器，過濾空氣中的有害顆粒；外出時佩戴口罩，阻擋灰塵、花粉等過敏原。盡量避免前往空氣污染嚴重的區域，如工廠附近、交通要道等。
2. 生理鹽水沖洗鼻腔：用生理鹽水沖洗鼻腔能清除鼻腔內的分泌物、過敏原和灰塵等，減輕鼻腔黏膜的炎症反應，緩解鼻塞、流涕等症狀。使用專門的鼻腔沖洗器，將生理鹽水緩慢注入一側鼻腔，讓其從另一側鼻腔流出。每天可沖洗1 - 2次，堅持使用效果更佳。
3. 藥物治療：遵醫囑使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片、通竅鼻炎顆粒等藥物。布地奈德鼻噴霧劑屬於糖皮質激素類藥物，具有抗炎、抗過敏的作用，能減輕鼻腔黏膜的炎症；氯雷他定片是抗組胺藥，可緩解鼻癢、打噴嚏等過敏症狀；通竅鼻炎顆粒能散風消炎、宣通鼻竅，對鼻炎引起的鼻塞、流涕有較好療效。
4. 脫敏治療：若鼻炎是由特定過敏原引起的，脫敏治療能幫助機體逐漸適應過敏原，減輕過敏反應。通過皮下注射或舌下含服過敏原提取物，從小劑量開始逐漸增加劑量，使身體對過敏原產生耐受性。該治療過程較長，一般需要持續2 - 3年，但能從根本上改善過敏體質。
5. 手術治療：對於藥物治療和其他保守治療效果不佳的鼻炎患者，手術治療可改善鼻腔結構，糾正鼻腔通氣障礙。如鼻內鏡下鼻竇開放術，可清除鼻竇內的病變組織，恢復鼻竇的正常生理功能；下鼻甲部分切除術，可縮小鼻甲體積，改善鼻腔通氣。但手術有一定風險，需謹慎選擇。
在日常生活中，應關注空氣質量，根據空氣質量情況調整出行。加強鍛鍊，增強機體免疫力。飲食上多攝入富含維生素的食物，避免食用辛辣、刺激性食物。定期對居住環境進行清潔和通風，保持室內空氣清新。若鼻炎症狀持續不緩解或加重，需及時就醫，遵醫囑進行規範治療。
