經常感冒並有慢性咽喉炎可通過增強免疫力、改善生活習慣、藥物治療、物理治療、手術治療等方法緩解症狀。
1. 增強免疫力：經常感冒和慢性咽喉炎與免疫力低下有關，增強免疫力可減少感冒發生，緩解咽喉炎症狀。適度運動能促進血液循環，使免疫系統更好發揮作用，如每周進行三次每次半小時以上的有氧運動；保證充足睡眠利於身體恢復和免疫系統修復，每天應保證7 - 8小時睡眠；均衡飲食提供免疫系統所需營養，多攝入富含維生素和蛋白質食物，如水果、蔬菜、牛奶等。
2. 改善生活習慣：不良生活習慣會加重經常感冒和慢性咽喉炎情況。戒煙限酒可減少對咽喉部刺激，煙草和酒精會損傷咽喉黏膜；避免過度用嗓，讓咽喉得到充分休息，長時間說話會使咽喉疲勞；注意口腔衛生，飯後及時漱口、早晚正確刷牙，可防止細菌滋生感染咽喉。
3. 藥物治療：藥物能直接針對經常感冒和慢性咽喉炎症狀進行治療。遵醫囑使用感冒清熱顆粒、銀翹解毒片、雙黃連口服液可緩解感冒症狀，減輕身體不適，抑制病毒複製；遵醫囑使用西瓜霜含片、草珊瑚含片、金嗓子喉片可減輕咽喉疼痛、乾燥等症狀，滋潤咽喉黏膜；遵醫囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟片、羅紅霉素膠囊可治療細菌感染引起的炎症，消除咽喉部位炎症。
4. 物理治療：物理治療可輔助改善經常感冒和慢性咽喉炎症狀。霧化吸入能使藥物直接作用於咽喉部，減輕炎症，濕潤呼吸道，稀釋痰液；超短波治療可促進局部血液循環，加快炎症吸收和消散，緩解咽喉腫痛；紅外線照射能改善局部營養代謝，增強組織修復能力。
5. 手術治療：對於病情嚴重、保守治療無效的經常感冒並有慢性咽喉炎情況可考慮手術。如扁桃體過度肥大影響呼吸、吞咽，導致反復感冒和咽喉炎症，可進行扁桃體切除術；咽喉部有淋巴濾泡增生嚴重，引起明顯異物感等症狀，可通過激光、低溫等離子等手術去除。
日常需保持規律作息，避免熬夜和過度勞累，以維持良好的身體狀態。注意天氣變化，及時增減衣物，防止著涼。飲食上避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少對咽喉的刺激。同時，要定期復診，根據病情調整治療方案。
