耳鳴像風聲可能與長時間噪音暴露、過度疲勞、精神壓力過大、外耳道耵聹栓塞、分泌性中耳炎等有關，這些因素從常見到罕見排序，生理因素先於病理因素存在。
1. 長時間噪音暴露：長期接觸工地施工、KTV等高分貝環境會損傷內耳毛細胞，引發風聲樣耳鳴，需及時脫離噪音環境，佩戴防噪音耳塞，避免持續刺激內耳。
2. 過度疲勞：長期熬夜、連續高強度工作會使身體處於應激狀態，內耳供血不足引發耳鳴，應規律作息，保證每日7-8小時睡眠，適當減少高強度工作時長。
3. 精神壓力過大：長期焦慮、緊張會影響自主神經功能，導致內耳血管痙攣，出現風聲樣耳鳴，可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力，必要時尋求心理疏導。
4. 外耳道耵聹栓塞：外耳道內耵聹積聚過多，堵塞耳道影響聲音傳導，引發耳鳴，需到醫院由醫生使用專業工具取出耵聹，避免自行掏挖損傷耳道。
5. 分泌性中耳炎：中耳腔內出現積液，影響鼓膜振動，導致耳鳴伴隨耳悶，可遵醫囑使用鼻用減充血劑改善咽鼓管通氣，必要時進行鼓膜穿刺抽液治療。
6. 咽鼓管功能障礙：咽鼓管開閉異常，中耳壓力失衡，引發耳鳴，可通過捏鼻鼓氣法改善通氣，若因鼻炎等疾病導致需治療原發病。
7. 突發性耳聾：內耳供血突然不足或毛細胞損傷，除耳鳴外還伴隨聽力下降，需立即就醫，使用改善微循環、營養神經的藥物治療，避免延誤病情。
8. 內耳微循環障礙：內耳小血管痙攣或栓塞，影響內耳血供，引發持續性耳鳴，需遵醫囑使用擴張血管、改善循環的藥物，定期復查聽力。
日常需注意避免長時間處於高分貝環境，保持規律作息和穩定情緒，不要自行掏挖外耳道，若出現耳鳴伴隨聽力下降、耳痛等症狀應及時就醫，切勿自行用藥，治療期間需遵醫囑定期復查，調整治療方案，同時避免過度勞累和精神緊張，以免加重耳鳴症狀。
