治療耳鳴又夢多可採用調整生活習慣、飲食調理、心理調節、藥物治療、針灸治療等方法。
1. 調整生活習慣：耳鳴又夢多可能與不良生活習慣有關。規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，可使身體各器官得到充分休息，減輕耳鳴症狀，改善睡眠質量。堅持適度運動，如散步、瑜伽等，能增強體質，促進血液循環，緩解耳鳴，也有助於放鬆身心，減少多夢現象。
2. 飲食調理：合理飲食對耳鳴又夢多有一定改善作用。多吃富含B族維生素、鋅、鐵等營養素的食物，如瘦肉、豆類、綠葉蔬菜等，能營養神經，改善內耳血液循環，減輕耳鳴。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少咖啡因和酒精攝入，以防加重耳鳴和影響睡眠。
3. 心理調節：長期精神緊張、焦慮、壓力大易引發耳鳴和多夢。通過心理調節，如深呼吸、冥想、聽音樂等放鬆技巧，可緩解緊張情緒，減輕心理壓力，從而改善耳鳴和睡眠狀況。保持積極樂觀心態，正確對待疾病，也有助於病情恢復。
4. 藥物治療：遵醫囑使用甲鈷胺片、銀杏葉片、安神補腦液等藥物。甲鈷胺片可營養神經，改善內耳神經功能，減輕耳鳴症狀；銀杏葉片能擴張血管，促進內耳血液循環，緩解耳鳴；安神補腦液具有生精補髓、益氣養血、強腦安神的功效，可改善多夢情況。
5. 針灸治療：針灸是中醫傳統療法，通過刺激特定穴位，調節人體氣血運行和臟腑功能。對於耳鳴又夢多，可選取耳門、聽宮、神門、三陰交等穴位。刺激這些穴位能疏通耳部經絡，改善內耳血液循環，減輕耳鳴，同時調節神經系統功能，改善睡眠質量。
日常生活中應保持規律作息，避免長時間處於嘈雜環境，減少使用耳機時間。飲食上注意營養均衡，多吃蔬菜、水果。學會釋放壓力，保持心情舒暢。定期進行體檢，若耳鳴和多夢症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
