貧血運動時頭疼的治療方法有休息調整、補充營養、藥物治療、氧療、手術治療等。
1. 休息調整：貧血患者運動時頭疼，可能是運動導致身體耗氧量增加，而貧血使氧氣供應不足，大腦缺氧引發頭疼。此時應立即停止運動，找安靜舒適的地方休息，讓身體和大腦得到放鬆，減少氧氣消耗，緩解頭疼症狀。
2. 補充營養：貧血多與營養缺乏有關，尤其是缺鐵、維生素B12和葉酸等。增加富含這些營養素的食物攝入，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等，可以提高血紅蛋白水平，增強氧氣運輸能力，減輕因運動導致的大腦缺氧，從而緩解頭疼。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥，硫酸亞鐵片、維生素B12片、葉酸膠囊，這些藥物可以補充造血所需的原料，促進血紅蛋白的合成，改善貧血狀況，進而緩解因貧血運動引發的頭疼。
4. 氧療：通過吸氧增加血液中的氧氣含量，改善大腦的缺氧狀態。對於貧血運動時因缺氧導致的頭疼有直接的緩解作用，能快速減輕頭疼不適。
5. 手術治療：如果貧血是由某些器質性病變引起的，如消化道腫瘤導致的慢性失血等，手術切除病變組織可以從根本上解決貧血問題，從而消除運動時頭疼的病因。
日常應注意合理安排運動強度和時間，避免劇烈運動。飲食上保證營養均衡，多吃補血食物。定期復查血常規，監測貧血改善情況，嚴格遵醫囑進行治療和調理。
