運動性暈厥可通過讓患者平臥、抬高下肢、解開衣物、補充糖水、心肺復蘇等方法進行處理和緩解。
1. 讓患者平臥：當出現運動性暈厥時，讓患者立即平臥。因為平臥能改善腦部的血液供應，避免腦部因缺血而導致更嚴重的損傷。將患者放置在平坦、安全的地面上，頭低腳高位，有助於血液回流至腦部，緩解暈厥症狀。
2. 抬高下肢：將運動性暈厥患者的下肢抬高，一般抬高約30度。這樣做可以促進下肢靜脈血液回流，增加回心血量，從而提高心臟的輸出量，改善腦部的血液灌注，使患者盡快恢復意識。
3. 解開衣物：迅速解開運動性暈厥患者的領口、腰帶等束縛性衣物。這能保證患者呼吸順暢，減少胸部的壓迫感，使呼吸更加自然和充分，有利於氧氣的吸入和二氧化碳的排出，改善身體的缺氧狀態。
4. 補充糖水：若患者意識有所恢復，可給予適量的糖水。運動性暈厥可能因低血糖等原因引起，補充糖水能快速提升血糖水平，為身體提供能量，緩解因低血糖導致的暈厥症狀。遵醫囑用藥可選擇葡萄糖口服液、生脈飲口服液、黃芪精口服液。
5. 心肺復蘇：若患者呼吸、心跳驟停，應立即進行心肺復蘇。這是針對運動性暈厥最嚴重情況的急救措施，通過胸外按壓和人工呼吸，維持患者的血液循環和氧氣供應，為進一步的治療爭取時間。
在日常生活中，進行運動時要遵循循序漸進的原則，避免突然進行高強度運動。運動前做好充分的熱身準備，運動過程中合理補充水分和能量。若既往有運動性暈厥病史，應定期進行體檢，評估身體狀況，在醫生的指導下進行運動。
