神經不好耳鳴晚上睡不著覺的治療方法有改善生活習慣、心理調節、藥物治療、物理治療、手術治療等。
1. 改善生活習慣：對於神經不好耳鳴晚上睡不著覺的情況，規律作息、避免熬夜能讓神經系統得到充分休息，減輕神經緊張，從而緩解耳鳴症狀，也有助於改善睡眠。減少咖啡因和酒精攝入可防止其刺激神經系統，避免加重耳鳴和失眠。適度運動能促進血液循環，增強體質，調節神經系統功能。如每天晚上10點前入睡，早上6點左右起床，每周進行3 - 5次30分鐘左右的有氧運動。
2. 心理調節：神經不好引發的耳鳴和失眠常與心理壓力有關。通過放鬆訓練、冥想等方式可緩解緊張焦慮情緒，降低心理壓力對神經系統的不良影響。當心理狀態平穩後，神經系統功能逐漸恢復正常，耳鳴症狀會減輕，睡眠質量也會提高。例如每天花15 - 20分鐘進行深呼吸放鬆訓練或簡單的冥想練習。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥對於神經不好耳鳴晚上睡不著覺有直接的治療作用。甲鈷胺片可營養神經，修復受損的神經細胞，改善神經功能，減輕耳鳴症狀；谷維素片能調節植物神經功能，緩解神經紊亂，對改善睡眠和耳鳴都有幫助；艾司唑侖片可鎮靜催眠，幫助患者入睡，保證充足的睡眠有利於神經系統的恢復。
4. 物理治療：物理治療如耳鳴掩蔽療法、經顱磁刺激等，耳鳴掩蔽療法通過發出特定頻率的聲音來掩蔽耳鳴聲，減少患者對耳鳴的感知，從而減輕心理負擔，改善睡眠。經顱磁刺激能調節大腦神經活動，改善神經功能，緩解耳鳴和失眠症狀。在專業醫生的指導下進行相應的物理治療，一般每周進行2 - 3次。
5. 手術治療：當其他治療方法效果不佳時，可考慮手術治療。手術能直接針對病因進行處理，如耳部病變導致的耳鳴，通過手術修復病變組織，改善耳部神經的功能狀態，從而緩解耳鳴症狀，進而改善睡眠。但手術有一定風險，需嚴格評估患者的身體狀況和手術適應症。
在日常生活中，應保持積極樂觀的心態，避免長時間處於嘈雜環境中。飲食上多攝入富含維生素和礦物質的食物，增強身體抵抗力。嚴格遵醫囑治療，定期復查，以便醫生及時調整治療方案。
