睡眠節律性動障礙可通過調整生活習慣、改善睡眠環境、心理治療、藥物治療、手術治療等方法治療。
1. 調整生活習慣：保持規律的作息時間，每天盡量在相同時間上床睡覺和起床，有助於穩定生物鐘，對睡眠節律性動障礙的治療有益。因為規律作息能讓身體適應固定的睡眠模式，減少節律紊亂導致的症狀。比如每天晚上10點半左右上床，早上6點半左右起床，長期堅持。
2. 改善睡眠環境：營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境，能提高睡眠質量，利於病情恢復。安靜無干擾的環境可減少外界因素對睡眠節律的影響。比如使用遮光窗簾、耳塞，將臥室溫度控制在20℃-22℃。
3. 心理治療：通過認知行為療法等，幫助患者正確認識睡眠問題，緩解焦慮等不良情緒，從而改善睡眠節律性動障礙。焦慮等情緒會干擾睡眠節律，心理治療能調整患者心態。如每周進行一次心理咨詢，學習放鬆技巧。
4. 藥物治療：遵醫囑使用褪黑素緩釋片、阿戈美拉汀片、米氮平片等藥物，調節睡眠節律。褪黑素可補充體內缺乏的褪黑素，調節生物鐘；阿戈美拉汀能改善睡眠結構；米氮平可緩解失眠等症狀。
5. 手術治療：對於嚴重且其他治療無效的睡眠節律性動障礙患者，可考慮手術治療。手術通過調整相關神經結構或功能，來改善睡眠節律。但手術風險較大，需嚴格評估後謹慎選擇。
日常要保持良好心態，積極配合治療，定期復查，遵循醫生的各項囑咐，以便更好地控制病情，促進康復。
