腰突導致肌肉萎縮可通過康復鍛鍊、物理治療、藥物治療、營養支持、手術治療等方法改善。
1. 康復鍛鍊：康復鍛鍊對腰突導致的肌肉萎縮有效，因為通過針對性的運動可以增強肌肉力量，改善局部血液循環，促進神經功能恢復。常見的康復鍛鍊有直腿抬高訓練，仰臥位雙腿伸直輪流抬起；小飛燕動作，俯臥位四肢及頭部盡量後仰；平板支撐增強核心肌群力量等，每天堅持鍛鍊，可逐漸改善肌肉萎縮情況。
2. 物理治療：物理治療能改善腰突導致的肌肉萎縮狀況，是因為其可以促進局部血液循環，緩解肌肉緊張，減輕神經壓迫。常見的有熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在腰部及萎縮肌肉部位；按摩，由專業人員進行腰部及萎縮肌肉按摩；針灸，刺激相關穴位，促進神經肌肉功能恢復，改善局部症狀。
3. 藥物治療：藥物治療可緩解腰突導致肌肉萎縮相關症狀，是因為藥物能減輕神經炎症，改善神經傳導功能，促進肌肉恢復。遵醫囑用藥甲鈷胺片、維生素B12膠囊、神經妥樂平片，這些藥物可以營養神經，促進神經的修復和再生，從而改善肌肉萎縮的情況。
4. 營養支持：營養支持對腰突導致的肌肉萎縮有幫助，因為充足的營養是肌肉修復和生長的基礎。保證攝入富含蛋白質的食物如雞蛋、牛奶、魚肉等，同時補充維生素和礦物質，維持身體正常代謝，促進肌肉組織的修復和生長，有助於改善肌肉萎縮。
5. 手術治療：手術治療適用於腰突導致肌肉萎縮嚴重，保守治療無效的情況。通過手術解除神經壓迫，如椎間盤髓核摘除術等，去除導致神經受壓的病因，使神經功能逐漸恢復，從而改善肌肉萎縮的症狀，但手術有一定風險，需謹慎選擇。
日常要注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰或久坐，選擇合適的床墊。適當進行有氧運動，如散步、游泳等，增強腰部肌肉力量。飲食上保證營養均衡，定期復查，根據恢復情況調整治療和康復方案。
