房事後腰酸痛可能是性生活過於劇烈、姿勢不當、腰部肌肉勞損、泌尿系統感染、腰椎疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、調整姿勢、藥物治療、物理治療等。
1. 性生活過於劇烈：性生活時動作過於猛烈，可能導致腰部肌肉過度收縮或拉傷，引起腰酸痛。應適當控制性生活強度和頻率，避免過度勞累。房事後可進行腰部輕柔按摩，緩解肌肉緊張。
2. 姿勢不當：不良的性交姿勢可能使腰部承受較大壓力，引發疼痛。要注意選擇舒適、合適的姿勢，減少腰部負擔。若因姿勢問題導致疼痛，可通過熱敷腰部，促進血液循環，緩解酸痛。
3. 腰部肌肉勞損：本身腰部肌肉存在勞損情況，房事後可能加重症狀。平時應注意腰部保暖，避免長時間彎腰或久坐。疼痛發作時，可遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、口服布洛芬膠囊緩解。
4. 泌尿系統感染：房事後不注意衛生，易引發泌尿系統感染，炎症刺激可導致腰酸痛。需多喝水、勤排尿，保持尿路通暢。遵醫囑服用左氧氟沙星片、三金片進行抗感染治療。
5. 腰椎疾病：如腰椎間盤突出症等，房事後可能因腰部受力而誘發或加重疼痛。應避免腰部劇烈活動，可採用針灸、推拿等物理治療方法。嚴重時需遵醫囑服用甲鈷胺片、腰痛寧膠囊緩解症狀。
日常要注意保持良好的生活習慣，避免腰部過度勞累和受寒。若腰酸痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
