男人腰酸耳鳴時間短可能是過度勞累、精神壓力大、腎虛、前列腺炎、耳部疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活習慣、心理調節、藥物治療等。
1. 過度勞累：長期從事重體力勞動、長時間運動或經常熬夜等會使身體過度疲勞，導致身體機能下降，出現腰酸耳鳴時間短的情況。應注意休息，保證充足睡眠，避免過度勞累，可適當進行按摩、熱敷緩解身體疲勞。日常可多補充富含營養的食物，如雞蛋、牛奶等。遵醫囑用藥六味地黃丸、補中益氣丸，能在一定程度上改善身體疲勞狀態。
2. 精神壓力大：長期處於緊張、焦慮、抑鬱等不良精神狀態下，會影響神經系統功能，進而導致腰酸耳鳴以及性功能時間短。要學會調整心態，可通過聽音樂、旅遊、運動等方式緩解壓力，也可與家人朋友溝通交流。必要時可尋求心理醫生幫助。遵醫囑用藥逍遙丸、安神補腦液，有助於調節情緒、改善睡眠。
3. 腎虛：中醫認為腎藏精，主生殖與生長髮育，腎虛會導致腰膝酸軟、耳鳴、性功能減退等症狀。可通過飲食調理，多吃一些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻等。同時要節制性生活，避免房勞過度。遵醫囑用藥金匱腎氣丸、知柏地黃丸，能起到補腎的作用。
4. 前列腺炎：前列腺發生炎症，會引起會陰部、下腹部墜脹不適，還可能出現腰酸症狀，炎症也可能影響性功能，導致時間短。患者應避免久坐、酗酒、吃辛辣食物等。可進行熱水坐浴，促進血液循環。遵醫囑用藥前列舒通膠囊、左氧氟沙星片，以消除炎症。
5. 耳部疾病：如中耳炎等耳部疾病，會引起耳鳴症狀，身體不適也可能間接影響性功能。患者要注意耳部衛生，避免污水進入耳朵。遵醫囑用藥氧氟沙星滴耳液、頭孢克肟膠囊，控制炎症發展。
在日常生活中，要保持規律作息，避免熬夜和過度勞累，適當進行體育鍛鍊，增強體質。飲食上要均衡營養，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。同時，要保持良好的心態，避免精神緊張和焦慮。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
