男人腰酸耳鳴時間短可能是過度勞累、腎虛、前列腺炎、耳部疾病、腰椎疾病等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活方式、藥物治療、物理治療等。
1. 過度勞累：長期從事重體力勞動、長時間熬夜、精神壓力過大等，會使身體處於疲勞狀態，導致腰酸耳鳴、性生活時間短。應注意休息，保證充足睡眠，避免過度勞累，可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。一般經過一段時間的調整，症狀會逐漸改善。若症狀嚴重，遵醫囑服用安神補腦液、谷維素片等藥物調節神經系統功能。
2. 腎虛：中醫認為腎藏精，主生殖與生長髮育，腎虛可導致腰膝酸軟、耳鳴、性功能減退等症狀。可分為腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛者常伴有五心煩熱、潮熱盜汗等，可遵醫囑服用六味地黃丸、左歸丸等藥物滋補腎陰；腎陽虛者多有畏寒怕冷、手腳冰涼等表現，可遵醫囑服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物溫補腎陽。同時可適當食用一些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。
3. 前列腺炎：前列腺發生炎症，可引起會陰部、下腹部墜脹不適，疼痛可放射至腰部，還可能出現尿頻、尿急、早洩等症狀。應避免久坐、酗酒、吃辛辣食物等不良生活習慣。遵醫囑使用左氧氟沙星膠囊、前列舒通膠囊等藥物進行治療，以控制炎症，緩解症狀。
4. 耳部疾病：如梅尼埃病、耳硬化症等耳部疾病，可導致耳鳴，同時身體不適可能影響性功能。患者應避免劇烈運動，保持情緒穩定。針對不同的耳部疾病，治療方法有所差異。如梅尼埃病可遵醫囑使用倍他司汀片、銀杏葉提取物片等藥物改善內耳循環，緩解症狀。
5. 腰椎疾病：腰椎間盤突出症、腰椎骨質增生等腰椎疾病，可壓迫神經，導致腰酸，疼痛不適也可能影響性生活質量。患者應注意腰部保暖，避免腰部過度負重。可通過按摩、針灸、牽引等物理治療方法緩解症狀。症狀嚴重時，遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等藥物，以消炎止痛、營養神經。
在日常生活中，應保持健康的生活方式，合理安排工作與休息時間，避免過度勞累。飲食上，多攝入富含營養的食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。同時，要適度進行體育鍛鍊，增強體質。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行規範治療。
