一般情況下，游泳不會加重尿失禁，反而對改善尿失禁有一定幫助。
尿失禁主要是由於盆底肌肉鬆弛、尿道括約肌功能減退等原因，導致無法自主控制尿液排出。游泳是一種全身性的運動，在游泳過程中，身體漂浮在水中，水的浮力可以減輕身體的重量，減少關節和脊柱的壓力。同時，游泳需要調動全身多個肌群參與，包括盆底肌。在游泳時，尤其是蛙泳、仰泳等姿勢，盆底肌會隨著身體的運動有規律地收縮和舒張，這類似於進行盆底肌訓練。這種有規律的收縮鍛鍊可以增強盆底肌肉的力量和彈性，有助於提高尿道括約肌的控制能力，從而對尿失禁起到一定的改善作用。
不過，在游泳時也有一些方面需要關注。要選擇乾淨衛生的游泳場所，避免因水質問題引發泌尿系統感染，加重尿失禁症狀。游泳的時間和強度要適度，過度疲勞可能會適得其反。如果尿失禁症狀較為嚴重，建議在醫生的指導下進行游泳等運動，並定期進行復查，以便根據身體狀況調整運動方案和治療措施。
