一般情況下，憋尿憋多了不會直接導致腎炎。腎炎通常是由免疫系統紊亂、感染、遺傳等因素引發，是腎小球受到免疫性炎症損傷所致。
憋尿主要影響的是泌尿系統的下尿路，尿液長時間滯留在膀胱，會使膀胱內壓力升高。一方面，過高的壓力會阻礙尿液從輸尿管正常流入膀胱，可能引起輸尿管擴張甚至腎積水，損害腎功能。另一方面，膀胱內的尿液是細菌良好的培養基，憋尿為細菌繁殖創造了有利條件，細菌大量滋生後易引發膀胱炎、尿道炎等泌尿系統感染。若感染未能及時控制，細菌可能逆行向上，波及腎臟，引發腎盂腎炎，但這與通常所說的腎炎在發病機制和病理表現上有所不同。
日常生活中，應養成良好的排尿習慣，不要等到有強烈尿意才去排尿，定時排尿可減少尿液在膀胱內停留時間。同時，要保證充足的水分攝入，以增加尿量，起到沖洗尿路的作用，降低泌尿系統感染風險。若出現排尿異常、腰部疼痛等不適症狀，需及時就醫檢查。
