一般情況下，憋尿不能治壓力性尿失禁，且這種情況一般難以自愈。
壓力性尿失禁是指腹壓突然增加時，如咳嗽、大笑、噴嚏等，尿液不自主地從尿道口流出。其主要原因是盆底肌肉鬆弛、尿道括約肌功能減退等，導致尿道阻力下降，無法有效抵抗腹壓增加時產生的壓力。而憋尿是刻意延長尿液在膀胱內停留的時間，這並不能改善盆底肌肉和尿道括約肌的功能，反而可能帶來不良影響。長時間憋尿會使膀胱過度充盈，增加膀胱肌肉的負擔，久而久之可能導致膀胱肌肉功能受損，進一步加重尿失禁的症狀。同時，憋尿還容易引發泌尿系統感染，對身體健康造成危害。
對於壓力性尿失禁，可通過一些針對性的方法進行改善。比如盆底肌訓練，即有意識地進行收縮肛門和尿道的動作，以增強盆底肌肉的力量，提高尿道的阻力。也可借助藥物或手術等方式治療。
在日常生活中，要保持規律的排尿習慣，避免憋尿和久坐，適當進行體育鍛鍊以增強體質。飲食上多攝入富含膳食纖維的食物，防止便秘增加腹壓。若症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫並遵醫囑治療。
