腦震蕩總頭疼可通過休息、心理干預、藥物治療、物理治療、手術治療等方法緩解。
1. 休息：腦震蕩後頭疼是因腦部受衝擊，神經功能紊亂。充分休息能讓大腦處於放鬆狀態，減少神經刺激，利於腦部自我修復，緩解頭疼症狀。建議在安靜、舒適環境中休息，保證充足睡眠，避免劇烈運動和過度用腦，減少聲光刺激，讓大腦得到充分恢復。
2. 心理干預：腦震蕩患者因頭疼易產生焦慮、緊張情緒，這些不良情緒會加重頭疼。心理干預能幫助患者緩解不良情緒，減輕心理壓力，從而緩解頭疼。可與家人朋友傾訴，也可尋求專業心理咨詢師幫助，通過心理疏導改善心理狀態。
3. 藥物治療：遵醫囑使用布洛芬膠囊、甲鈷胺片、養血清腦顆粒。布洛芬膠囊有解熱鎮痛作用，能抑制前列腺素合成，減輕炎症反應，緩解頭疼。甲鈷胺片可營養神經，促進受損神經修復，改善神經功能，減輕頭疼。養血清腦顆粒能養血平肝、活血通絡，改善腦部血液循環，緩解頭疼。
4. 物理治療：通過熱敷、按摩等物理方法，可促進頭部血液循環，放鬆肌肉，減輕頭疼。熱敷能使血管擴張，增加腦部血液供應，緩解頭疼。按摩可放鬆頭部緊張肌肉，改善局部血液循環，減輕肌肉緊張引起的頭疼。用熱毛巾或熱水袋敷於額頭、太陽穴等部位，或由專業人員進行頭部按摩。
5. 手術治療：少數情況下，若腦震蕩後頭疼是因顱內出血、顱骨骨折等嚴重併發症引起，可能需手術治療。手術能清除顱內血腫、修復骨折部位，解除對腦組織的壓迫，緩解頭疼症狀。但手術有一定風險，需醫生綜合評估患者病情後決定是否進行。
腦震蕩總頭疼患者日常要保持規律作息，避免熬夜和勞累。飲食上多攝入富含營養且易消化的食物，如蛋類、魚類、新鮮蔬果等，為腦部恢復提供營養支持。同時要定期復查，以便醫生及時瞭解恢復情況，調整治療方案。
