一般情況下，正常劑量服用維生素B不會引起腎結晶，但長期過量服用則可能增加腎結晶風險。
維生素B是一類水溶性維生素，包括維生素B1、B2、B6、B12等。在正常劑量下，人體能夠較好地吸收和利用這些維生素，多餘的部分會通過尿液排出體外，不會在體內蓄積。當長期大量服用維生素B時，腎臟需要過濾和排出更多的維生素B及其代謝產物。這會使尿液中相關物質的濃度升高，當這些物質濃度超過其在尿液中的溶解度時，就可能形成微小的晶體。隨著時間推移，這些晶體可能逐漸聚集，進而形成腎結晶。
腎結晶是腎結石的前期狀態，腎結晶進一步發展可能會形成腎結石，引發腎區疼痛、血尿等症狀。個體對維生素B的耐受性和代謝能力存在差異，有些人群即使服用劑量相對較低，也可能出現尿液成分改變，增加腎結晶風險。
日常補充維生素B應保持謹慎，遵循適量原則，可通過均衡飲食獲取，如食用全穀類、肉類、豆類等食物。如需額外補充，務必在專業人士指導下進行，定期監測尿液和腎功能，以便及時發現異常並調整。
