戴眼鏡戴久了眼球變凸可通過調整眼鏡佩戴習慣、眼部按摩、使用抗疲勞眼藥水、補充營養、手術等方法改善。
1. 調整眼鏡佩戴習慣：長時間佩戴眼鏡會對眼球產生一定壓力，適當減少佩戴時間，給眼球放鬆空間，有助於緩解眼球變凸。比如非必要時不戴眼鏡，閱讀或近距離工作時，每隔一段時間休息一下，眺望遠方。
2. 眼部按摩：按摩能促進眼部血液循環，減輕眼球壓力。每天定時進行眼部按摩，用食指和中指輕輕按壓眼球周圍，從眼內角開始，順時針方向按摩至眼外角，重復多次。
3. 使用抗疲勞眼藥水：遵醫囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，可緩解眼睛疲勞，減輕因疲勞導致的眼球變凸。這些眼藥水能滋潤眼球，改善眼部不適。
4. 補充營養：攝入富含維生素A、C、E和葉黃素等營養物質的食物，對眼睛健康有益。多吃胡蘿蔔、藍莓、菠菜等，為眼球提供所需營養，維持眼球正常形態。
5. 手術：若眼球變凸嚴重，可考慮手術治療。手術方式需根據具體情況由專業醫生確定，通過手術調整眼部結構，改善眼球突出狀況。
日常要注意保持良好的用眼習慣，避免過度用眼，定期進行眼部檢查，遵循醫生建議採取相應措施。
