懷孕十二周耳朵鳴響可能由多種原因引起，比如耳部疾病、睡眠不足、精神壓力、噪音影響、貧血等。
1. 耳部疾病：孕期激素變化可能引發內耳水鈉代謝失衡，導致耳鳴。如梅尼埃病，膜迷路積水會使患者出現耳鳴、耳脹滿感、聽力下降等症狀。可通過調整生活方式，保證充足休息，避免勞累，盡量減少鹽分攝入來緩解。
2. 睡眠不足：孕期身體負擔加重，若睡眠質量差或時間不足，易引發耳鳴。應養成規律作息習慣，營造安靜舒適睡眠環境，睡前避免過度興奮，保證每天有足夠睡眠時間。
3. 精神壓力：懷孕帶來的心理變化，加上生活中的瑣事，精神長期處於緊張狀態會導致耳鳴。要學會自我調節情緒，通過聽音樂、散步等方式放鬆心情，緩解壓力。
4. 噪音影響：長時間處於嘈雜環境中，噪音刺激內耳聽覺感受器，引發耳鳴。盡量遠離噪音源，必要時佩戴耳塞保護耳朵。
5. 貧血：孕期對鐵等營養物質需求增加，若攝入不足易貧血，貧血會導致耳鳴。可多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉等，必要時在醫生指導下補充鐵劑。
日常要注意休息，保持良好心態，避免接觸噪音。若耳鳴持續不緩解或加重，需及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療。
