晚上耳鳴可能由耳部疾病、噪音影響、精神壓力、不良生活習慣、藥物副作用等引起。
1. 耳部疾病：外耳道耵聹栓塞會阻礙聲音傳導引發耳鳴，清理耵聹後耳鳴可緩解；中耳炎因炎症刺激耳部神經導致耳鳴，積極治療炎症，如使用抗生素控制感染可改善；內耳疾病如梅尼埃病，膜迷路積水影響內耳功能產生耳鳴，可通過調節飲食，減少鹽分攝入，配合藥物治療。
2. 噪音影響：長期處於高分貝環境，如工廠車間、建築工地等，會損傷聽神經導致耳鳴，遠離噪音環境，讓耳朵充分休息，必要時佩戴耳塞等隔音設備。
3. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒，會使神經功能紊亂引發耳鳴，學會調整心態，通過運動、聽音樂、旅遊等方式釋放壓力。
4. 不良生活習慣：經常熬夜、過度疲勞會影響身體機能，導致耳鳴，保持規律作息，保證充足睡眠；長期大量吸煙、酗酒會損害耳部血管和神經，戒煙限酒可減輕耳鳴症狀。
5. 藥物副作用：某些藥物如氨基糖苷類抗生素等，可能有耳鳴的副作用，若因藥物導致耳鳴，及時告知醫生，在醫生指導下調整用藥。
日常要注意保護耳部，避免長時間使用耳機，控制音量；定期進行耳部檢查，及時發現和處理耳部問題；保持健康的生活方式，均衡飲食，適當鍛鍊，若耳鳴症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
