一般情況下，拉肚子沒好是可以適量吃豆腐的。
豆腐是一種常見的豆製品，富含蛋白質、鈣等營養成分。在拉肚子期間，身體處於較為虛弱的狀態，需要補充一定的營養來維持正常的生理功能，豆腐中的蛋白質可以為身體提供能量支持。而且豆腐質地相對柔軟，比較容易被消化吸收，不會給腸胃造成太大負擔。
不過，食用時也有一些需要留意的地方。如果是因為腸胃較為敏感而拉肚子，過量食用豆腐可能會引起腸胃不適。因為豆腐含有一定量的嘌呤和植物蛋白，過多攝入可能會導致腸胃蠕動加快，加重腹瀉症狀。同時，烹飪豆腐的方式也很關鍵，應避免選擇油炸、麻辣等刺激性的做法，盡量採用清淡的烹飪方式，如清蒸、水煮等，這樣能減少對腸胃的刺激。
在拉肚子未痊癒期間，除了對豆腐的食用要有所注意外，整體飲食都應以清淡、易消化為主。可以適當多喝一些溫熱的粥類，既能補充水分，又能養護腸胃。同時要注意腹部保暖，避免著涼，讓腸胃能在相對舒適的環境中恢復。若拉肚子症狀持續不緩解或加重，應及時就醫並遵循醫生的飲食建議 。
