通常寶寶輔食是指在寶寶生長髮育到一定階段，除母乳或配方奶之外，為補充營養、鍛鍊咀嚼和吞咽能力而添加的其他食物。
寶寶在4-6個月左右，單純的母乳或配方奶已無法完全滿足其生長所需的全部營養，此時就需要引入輔食。輔食能為寶寶提供更豐富的營養元素，像鐵、鋅等礦物質以及各類維生素，助力寶寶健康成長。同時，添加輔食的過程也是寶寶適應不同食物質地、口味的階段，能鍛鍊口腔肌肉，為日後正常的進食打下基礎。
輔食的種類豐富多樣，初期一般從富含鐵的穀類食物開始，比如強化鐵的米粉，之後逐漸添加蔬菜泥、水果泥、肉泥等。蔬菜泥可選擇胡蘿蔔、南瓜等，水果泥可選擇蘋果、香蕉等，這些食物易於消化吸收，且能為寶寶提供不同的營養成分。隨著寶寶成長，還可逐漸引入蛋黃、豆腐等食物，進一步豐富輔食的種類和營養。
在給寶寶添加輔食時，要遵循由少到多、由稀到稠、由單一到多樣的原則。每次添加新食物後，需觀察寶寶有無過敏等不適反應。若出現皮疹、嘔吐、腹瀉等情況，應暫停該食物，待症狀消失後再嘗試。同時，輔食的製作要確保衛生，食材新鮮，烹飪方式盡量選擇蒸煮，以保留食物的營養成分。若對寶寶輔食添加有疑問，建議咨詢專業醫生。
