嘴巴惡心可能由飲食不當、口腔衛生不良、胃腸疾病、咽喉疾病、暈車暈船等情況引起。
1. 飲食不當：食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，或進食過快、過飽，導致消化不良，引起嘴巴惡心。應調整飲食習慣，避免食用刺激性食物，少食多餐，細嚼慢嚥。
2. 口腔衛生不良：口腔內食物殘渣殘留、細菌滋生，引發口臭、牙齦炎等問題，導致嘴巴惡心。需保持良好的口腔衛生，早晚正確刷牙，飯後及時漱口，定期洗牙。
3. 胃腸疾病：如胃炎、胃潰瘍等，胃腸蠕動功能減弱，消化液分泌異常，食物消化吸收受影響，產生惡心感。要注意飲食規律，避免食用生冷食物，必要時就醫檢查，按醫囑用藥治療。
4. 咽喉疾病：咽炎、扁桃體炎等咽喉疾病，炎症刺激咽喉黏膜，產生異物感、惡心感。應多喝水，避免過度用嗓，可在醫生指導下使用藥物緩解症狀。
5. 暈車暈船：乘坐交通工具時，內耳平衡感受器受到過度運動刺激，引發惡心。乘坐前可提前服用暈車藥，盡量坐在靠窗通風位置，減少頭部晃動。
日常要養成良好的生活和飲食習慣，保持規律作息，適度運動，增強體質。若嘴巴惡心症狀持續不緩解或加重，應及時就醫明確病因並治療 。
