老人脫水常見原因有飲水不足、出汗過多、腹瀉、嘔吐、多尿等。
1. 飲水不足：老人身體機能下降，對口渴的敏感度降低，常因忘記喝水或主動飲水意願不足導致脫水。應養成定時主動飲水習慣，每天適量多次飲水，可準備帶有提醒功能的水杯，保證充足水分攝入。
2. 出汗過多：在高溫環境下或進行劇烈運動後，老人汗腺功能相對較弱但仍會大量出汗，若未及時補充水分易脫水。高溫時盡量避免外出，運動後及時補充含適量鹽分的飲品，如淡鹽水等。
3. 腹瀉：腸道感染、消化不良等多種因素可引發腹瀉，大量水分隨糞便排出。需及時就醫明確病因，遵醫囑止瀉，同時口服補液鹽補充丟失的水分和電解質。
4. 嘔吐：胃腸道疾病、藥物不良反應等可導致嘔吐，頻繁嘔吐會丟失大量消化液。要針對病因治療，如調整藥物等，嘔吐期間少量多次飲用溫水或米湯等。
5. 多尿：腎臟疾病等可使老人排尿增多，導致水分丟失。積極治療原發疾病，根據病情適當增加水分攝入，監測尿量和身體狀況。
日常要關注老人身體狀況，定期體檢，及時發現潛在健康問題。鼓勵老人養成良好生活習慣，合理飲食，適度運動，根據天氣和身體情況及時調整水分攝入，預防脫水發生。
