性生活時間短常見與包皮過長、龜頭敏感、前列腺炎、心理壓力、不良生活習慣等有關。
1. 包皮過長：包皮長期包裹龜頭，使其缺乏外界刺激，導致龜頭過於敏感，在性生活時容易快速射精。可通過包皮環切手術，讓龜頭充分暴露，接受外界摩擦刺激，降低敏感度。
2. 龜頭敏感：龜頭神經分布豐富且敏感閾值低，性生活時輕微刺激就易引發射精反射。可使用局部麻醉劑降低龜頭敏感性，也可通過行為療法，如動-停法、擠捏法等逐漸提高耐受。
3. 前列腺炎：炎症刺激會影響前列腺的正常功能，干擾射精閾值，引起性生活時間短。需根據病原體類型選擇敏感抗生素治療，同時配合物理治療，如前列腺按摩、熱水坐浴等。
4. 心理壓力：長期焦慮、緊張、抑鬱等不良心理狀態，會干擾大腦性中樞的正常功能，導致射精潛伏期縮短。要學會自我調節情緒，必要時尋求心理醫生幫助，進行心理疏導和認知行為療法。
5. 不良生活習慣：長期熬夜、過度手淫、酗酒等不良習慣，會損害生殖系統健康，影響性功能。需養成良好生活習慣，規律作息，適度運動，戒煙限酒，避免過度手淫。
日常應保持良好心態，避免精神緊張焦慮；規律作息，保證充足睡眠；適度進行體育鍛鍊，增強體質；注意生殖器官衛生，定期體檢，出現問題及時就醫。
