常見的口乾頭痛可能由多種情況引起，如飲水過少、睡眠不足、感冒、偏頭痛、鼻竇炎等。
1. 飲水過少：身體缺水時會導致口乾，同時因血液黏稠度增加可能引起頭痛。保證充足水分攝入，定時飲水，避免等到口渴才喝，可緩解症狀。
2. 睡眠不足：長期睡眠不足會使身體疲勞，影響神經系統調節，引發口乾和頭痛。規律作息，保證每天7 - 8小時高質量睡眠，睡前避免使用電子設備，營造安靜舒適睡眠環境。
3. 感冒：病毒感染引發感冒，炎症刺激可導致口乾、頭痛，還伴有發熱、咳嗽等症狀。多休息、多喝水，可根據症狀選擇對症的感冒藥物緩解不適。
4. 偏頭痛：常見慢性神經血管性疾病，發作時會出現頭痛，部分患者伴有口乾症狀。發作時找安靜黑暗環境休息，可適當按摩頭部，嚴重時遵醫囑使用止痛藥物。
5. 鼻竇炎：鼻竇發生炎症，分泌物增多堵塞鼻竇，引起頭痛，炎症刺激也會導致口乾。注意鼻腔清潔，可使用生理鹽水沖洗鼻腔，必要時使用抗生素或鼻用糖皮質激素治療。
日常要注意保持健康的生活方式，規律作息、均衡飲食、適度運動，出現症狀持續不緩解或加重時及時就醫。
