飲食不規律、運動量變化、睡眠質量差、應激狀態、藥物影響等。
1. 飲食不規律：攝入過多高糖、高脂肪食物，或進食時間不固定，會使血糖波動。應合理規劃飲食，定時定量進餐，控制碳水化合物、脂肪、蛋白質比例，多吃蔬菜、全穀物等富含膳食纖維食物，避免高糖飲料、油炸食品。
2. 運動量變化：突然增加或減少運動量，身體對葡萄糖利用改變，影響血糖。保持規律運動，運動強度和時間循序漸進，運動前後監測血糖，運動中適當補充碳水化合物，防止低血糖。
3. 睡眠質量差：長期熬夜、失眠，身體激素失衡，影響胰島素分泌和作用，導致血糖不穩定。養成良好睡眠習慣，每天保證7-8小時睡眠，睡前避免電子產品，營造安靜舒適睡眠環境。
4. 應激狀態：如手術、外傷、感染等應激情況，身體分泌升糖激素，對抗應激，引起血糖波動。積極治療原發病，控制應激因素，密切監測血糖，根據情況調整治療方案。
5. 藥物影響：某些藥物如糖皮質激素、利尿劑等可能影響血糖。告知醫生正在服用藥物，必要時調整藥物種類或劑量，同時密切監測血糖。
日常要定期監測血糖，詳細記錄血糖值及飲食、運動、用藥等情況，為調整治療提供依據。保持健康的生活方式，戒煙限酒，心態平和，定期復查，出現異常及時就醫。
