總是胃痛可能由飲食不規律、胃部著涼、消化不良、胃炎、胃潰瘍等引起。
1. 飲食不規律：長期三餐不定時、暴飲暴食或過度節食，會打亂胃部正常的消化節律，刺激胃黏膜，引發胃痛。需養成規律的飲食習慣，定時定量進食，避免過飢過飽。
2. 胃部著涼：腹部保暖不當，寒邪入侵，會使胃部氣血凝滯，導致胃痛。注意胃部保暖，根據天氣變化適時增添衣物，可適當熱敷腹部，緩解疼痛。
3. 消化不良：進食過多不易消化的食物，或胃腸蠕動功能減弱，食物在胃內停留時間過長，會引起消化不良，產生胃痛。可適當運動促進胃腸蠕動，選擇清淡易消化食物，必要時服用促消化藥物。
4. 胃炎：多種因素如幽門螺桿菌感染、藥物刺激等損傷胃黏膜，引發炎症，出現胃痛症狀。需進行幽門螺桿菌檢測，陽性者進行根除治療，避免服用對胃有刺激的藥物。
5. 胃潰瘍：胃黏膜在胃酸和胃蛋白酶的侵襲下形成潰瘍面，受到刺激時會產生疼痛。需遵醫囑使用抑制胃酸分泌、保護胃黏膜的藥物，治療期間嚴格遵循飲食要求。
日常要保持良好的生活習慣，規律作息，避免精神過度緊張，盡量減少食用辛辣、油膩、刺激性食物，定期體檢，關注胃部健康狀況，若胃痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
