抑鬱症的常見特點有情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食慾改變、自責自罪等。
1. 情緒低落：持續處於悲傷、絕望、無助的心境中，對生活失去熱情與希望，日常活動也難以帶來愉悅感，整個人顯得萎靡不振。
2. 興趣減退：曾經熱衷的活動，如運動、閱讀、社交等，都不再有吸引力，患者往往主動回避參與各類活動，沈浸在自己的消極情緒世界里。
3. 睡眠障礙：可能出現入睡困難、多夢、易驚醒，或早醒等情況，睡眠質量嚴重下降，進而影響白天的精神狀態和生活工作。
4. 食慾改變：部分患者食慾大增，通過進食來緩解內心痛苦；而更多患者則食慾減退，體重可能在短時間內明顯下降。
5. 自責自罪：常常過度責備自己，將一些並非自身過錯的事情攬到自己身上，認為自己毫無價值，給身邊人帶來麻煩。
面對抑鬱症，要重視自身心理健康，保持規律作息與健康飲食，適當進行運動鍛鍊。若出現相關症狀，應及時就醫，嚴格遵循醫生的診斷與治療方案，積極配合治療，爭取早日康復。
