男腎虛體寒可通過飲食調理、中藥調理、艾灸療法、運動鍛鍊、針灸治療等方法來改善。
1. 飲食調理：對於男性腎虛體寒，飲食調理很關鍵。多食用溫熱性食物，如羊肉、桂圓、核桃等，能為身體補充陽氣，改善體寒狀況。羊肉性溫熱，有補腎壯陽功效，可促進血液循環，緩解腎虛症狀；桂圓能補益心脾、養血安神，增強身體能量；核桃補腎固精，對腎臟有滋養作用。日常可將羊肉煲湯，桂圓直接食用，核桃當作零食，長期堅持，有助於改善腎虛體寒。
2. 中藥調理：遵醫囑用藥，金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸可有效改善男性腎虛體寒。金匱腎氣丸能溫補腎陽、化氣行水，通過調節腎臟陰陽平衡，增強腎陽功能；右歸丸有溫補腎陽、填精止遺作用，可補充腎臟精氣，提升身體陽氣；五子衍宗丸能補腎益精，對腎虛導致的生殖功能下降等有改善作用。按療程服用，可逐漸改善腎虛體寒症狀。
3. 艾灸療法：艾灸特定穴位對男性腎虛體寒效果顯著。艾灸關元穴、腎俞穴、命門穴等穴位，借助艾灸的溫熱之力，激發經氣活動，促進氣血運行。關元穴為人體元氣匯聚之處，艾灸可培元固本；腎俞穴是腎臟之氣輸注之處，能調節腎臟功能；命門穴為生命之火所在，艾灸可補充腎陽。定期艾灸，能改善身體虛寒狀態，緩解腎虛症狀。
4. 運動鍛鍊：適當運動鍛鍊可改善男性腎虛體寒。像太極拳、八段錦、深蹲等運動，能增強體質，促進血液循環，提升陽氣。太極拳動作緩慢柔和，能調節呼吸，增強身體柔韌性，促進氣血流通；八段錦通過特定動作組合，刺激經絡穴位，調節臟腑功能；深蹲可鍛鍊腿部和腰部肌肉，增強腎臟活力。堅持運動，能有效改善腎虛體寒。
5. 針灸治療：針灸特定穴位可調節男性身體經絡氣血，改善腎虛體寒。選取三陰交、足三里、氣海等穴位，通過針刺刺激穴位，激發經氣，調節臟腑功能。三陰交可健脾益血、調肝補腎；足三里能調節機體免疫力、增強抗病能力；氣海有培補元氣、益腎固精作用。專業醫生操作下進行針灸治療，可改善腎虛體寒症狀。
日常要注意保暖，尤其是腰部和腳部，避免受寒。規律作息，保證充足睡眠，利於腎臟恢復。減少熬夜，避免過度勞累，防止損耗陽氣。適當進行戶外活動，多曬太陽，促進陽氣生成。保持心情舒暢，避免長期處於焦慮、緊張情緒中，以免影響腎臟功能。定期復查，根據身體狀況調整治療方案。
