三伏天腎虛可通過飲食調理、穴位按摩、中藥調理、艾灸療法、適當運動等方法治療。
1. 飲食調理：三伏天天氣炎熱，對於腎虛者而言，合理飲食有助於改善症狀。多食用黑芝麻、核桃、山藥等食物，黑芝麻富含營養，能滋養肝腎；核桃可補腎固精；山藥健脾益胃、滋腎益精。這些食物能從飲食方面為腎臟提供所需營養，輔助改善腎虛狀況。日常可將黑芝麻磨粉衝飲，核桃可直接食用，山藥可煲湯或清炒。
2. 穴位按摩：通過按摩特定穴位能調節身體經絡氣血，對腎虛有一定治療作用。常按摩的穴位有湧泉穴、關元穴、腎俞穴等。湧泉穴是腎經起始穴位，按摩它可激發腎經氣血；關元穴為保健要穴，能培元固本、補益下焦；腎俞穴直接作用於腎臟。每天早晚用指腹輕柔按摩穴位，每個穴位按摩 3 - 5 分鐘，以局部酸脹為度。
3. 中藥調理：遵醫囑用藥，金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。金匱腎氣丸能溫補腎陽、化氣行水，適用於腎陽虛；六味地黃丸滋陰補腎，常用於腎陰虛；左歸丸滋補腎陰效果顯著。根據自身腎虛類型，在醫生指導下選擇合適藥物，按時按量服用，一般口服，按療程服用，可有效改善腎虛症狀。
4. 艾灸療法：三伏天人體陽氣最為旺盛，此時艾灸特定穴位可借助天地陽氣，起到溫補腎陽、疏通經絡的作用。艾灸腎俞、命門、關元等穴位，艾灸產生的溫熱刺激能促進局部血液循環，激發經氣活動，使腎臟氣血通暢，增強腎臟功能。可使用艾條懸灸，距離穴位 2 - 3 釐米，每次艾灸 15 - 20 分鐘，每周 2 - 3 次。
5. 適當運動：適當運動能增強體質，促進血液循環，對腎虛有輔助治療功效。可選擇太極拳、八段錦、瑜伽等較為溫和的運動。太極拳動作緩慢、柔和，能調節呼吸，增強腰部和腎臟力量；八段錦的特定動作能刺激經絡，調節臟腑功能；瑜伽的一些體式可拉伸腰部肌肉，促進腎臟氣血運行。每周進行 3 - 4 次運動，每次 30 分鐘左右。
三伏天治療腎虛期間，要注意作息規律，避免熬夜，保證充足睡眠，讓腎臟在夜間得到充分休息。同時，避免過度勞累，減少體力和腦力消耗。飲食上，忌辛辣、油膩、生冷食物，以免加重腎臟負擔。保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，因為情緒波動也會影響腎臟功能。
