心腎虛損可通過中藥調理、飲食滋養、針灸推拿、運動鍛鍊、心理調節等方法治療。
1. 中藥調理：心腎虛損多因心腎陰陽氣血不足所致。中藥可通過調整人體陰陽平衡來改善症狀。遵醫囑服用柏子養心丸、六味地黃丸、金匱腎氣丸。柏子養心丸能補氣養血安神，對心虛引起的心悸失眠有效；六味地黃丸滋陰補腎，可緩解腎陰虛症狀；金匱腎氣丸溫補腎陽，適用於腎陽虛的情況，通過藥物作用調節心腎氣血，改善虛損狀態。
2. 飲食滋養：合理飲食能為身體提供營養，輔助改善心腎虛損。多食用黑芝麻、核桃、桂圓等食物。黑芝麻富含營養，能滋補肝腎；核桃可補腎固精、溫肺定喘；桂圓能補益心脾、養血安神。這些食物從食療角度，為心腎提供所需營養物質，增強心腎功能，緩解虛損表現。
3. 針灸推拿：針灸推拿刺激特定穴位，可調節經絡氣血運行，改善心腎虛損。選取心俞、腎俞、神門等穴位。心俞穴可調理心臟氣血，腎俞穴能益腎助陽，神門穴寧心安神。通過針刺或推拿這些穴位，激發經氣活動，促進心腎氣血流通，使心腎功能恢復正常。
4. 運動鍛鍊：適當運動能增強體質，促進心腎氣血運行。可選擇太極拳、八段錦、瑜伽等運動。太極拳動作緩慢柔和，能調節呼吸，增強心肺功能，促進腎臟氣血循環；八段錦通過特定動作組合，刺激經絡臟腑，改善心腎氣血；瑜伽的體式和呼吸法能調節身心，增強身體柔韌性，促進心腎的氣血滋養。
5. 心理調節：長期不良情緒易加重心腎虛損，心理調節可緩解精神壓力。通過冥想、聽音樂、旅遊等方式放鬆。冥想能讓身心平靜，減輕焦慮，舒緩心臟壓力；聽音樂可調節情緒，愉悅心情，促進氣血通暢；旅遊能開闊視野，轉移注意力，使心腎得到放鬆和恢復。
日常要保持規律作息，避免熬夜，讓心腎在夜間得到充分休息。飲食上避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以防加重身體負擔。適當進行舒緩運動，增強體質。保持積極樂觀心態，避免情緒大起大落，定期復查，以便及時調整治療方案。
