寶寶有鼻涕睡覺不舒服可能是鼻腔分泌物增多、鼻腔結構異常、上呼吸道感染、過敏、鼻竇炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有清理鼻腔、改變體位、藥物治療等。
1. 鼻腔分泌物增多：寶寶鼻腔相對狹窄，鼻黏膜血管豐富，當受到外界刺激時，分泌物易增多堵塞鼻腔。可使用生理鹽水滴鼻或噴鼻，軟化並清理鼻腔分泌物，也可通過熱敷鼻根部，促進血液循環，緩解鼻塞。還可使用嬰兒專用的吸鼻器，輕柔地將鼻腔分泌物吸出。
2. 鼻腔結構異常：部分寶寶可能存在鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等鼻腔結構問題，導致鼻腔通氣不暢。若症狀較輕，可通過調整寶寶睡眠姿勢，如適當墊高頭部來緩解。若情況嚴重，需就醫評估，必要時可能需手術矯正。
3. 上呼吸道感染：病毒或細菌感染引發上呼吸道炎症，致使鼻腔黏膜充血、水腫，產生大量鼻涕。可遵醫囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒、利巴韋林顆粒、阿莫西林顆粒，同時讓寶寶多休息、多飲水，保持室內空氣流通。
4. 過敏：接觸花粉、塵蟎等過敏原後，鼻黏膜出現過敏反應，導致流涕。需及時清理鼻腔過敏原，保持室內清潔，避免接觸過敏原。遵醫囑使用氯雷他定糖漿、孟魯司特鈉咀嚼片、糠酸莫米松鼻噴霧劑。
5. 鼻竇炎：鼻竇發生炎症，分泌物增多且排出不暢。可遵醫囑使用桉檸蒎腸溶軟膠囊、頭孢克肟顆粒、鼻淵通竅顆粒。還可進行鼻腔沖洗，促進分泌物排出。
日常要注意保持室內空氣濕潤，避免寶寶接觸刺激性物質，根據天氣變化及時增減衣物，預防感冒。若寶寶症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
