消化不良吸收不好可通過飲食調整、適當運動、補充消化酶、調節腸道菌群、手術治療等方法來改善。
1. 飲食調整：對於消化不良吸收不好的情況，合理的飲食調整至關重要。應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物會加重胃腸負擔，影響消化吸收。增加富含膳食纖維的食物攝入，如蔬菜、水果、全穀物等，可促進胃腸蠕動，幫助消化。規律進食，定時定量，避免暴飲暴食，有助於維持胃腸正常的消化節律，使胃腸能更好地進行消化吸收工作。
2. 適當運動：適當運動對消化不良吸收不好有積極作用。運動可促進胃腸蠕動，增強胃腸的消化功能。散步、慢跑、瑜伽等有氧運動，能加快身體新陳代謝，使胃腸血液循環更順暢，為消化吸收提供良好的環境。運動還能緩解精神壓力，而精神壓力過大往往會影響胃腸功能，導致消化不良吸收不好，所以運動從多方面改善胃腸狀態。
3. 補充消化酶：消化不良吸收不好時，補充消化酶能起到很好的治療效果。人體消化食物需要多種消化酶參與，當消化酶分泌不足時，就會出現消化不良吸收不好的情況。遵醫囑服用復方消化酶膠囊、米曲菌胰酶片、多酶片等，這些藥物能補充人體缺乏的消化酶，幫助分解食物中的蛋白質、脂肪、澱粉等成分，使其更易被人體吸收利用，從而改善消化不良吸收不好的症狀。
4. 調節腸道菌群：腸道菌群對消化吸收起著關鍵作用。當腸道菌群失衡時，會影響消化吸收功能，導致消化不良吸收不好。遵醫囑服用雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散等藥物，可調節腸道菌群平衡，抑制有害菌生長，促進有益菌繁殖。有益菌能幫助人體分解食物、合成維生素等，增強腸道屏障功能，提高消化吸收能力，改善消化不良吸收不好的狀況。
5. 手術治療：若消化不良吸收不好是由腸道畸形、腫瘤等器質性病變引起，手術治療是必要的手段。通過手術切除病變組織，解除腸道梗阻等問題，恢復腸道正常的結構和功能，從而使消化吸收功能得以改善。不過手術治療存在一定風險，需要嚴格評估患者身體狀況和病情後謹慎選擇。
日常要保持良好的生活習慣，保證充足睡眠，避免熬夜，因為熬夜會影響胃腸的正常節律。同時要注意腹部保暖，防止腹部著涼引發胃腸不適，加重消化不良吸收不好的症狀。定期復查，以便及時瞭解病情變化並調整治療方案。
