心腎不和指心與腎生理功能失調，常見症狀有心煩失眠、腰膝酸軟、潮熱盜汗等，原因多與情志失調、久病體虛、房事不節等有關。
一、心腎不和的症狀：
1. 精神症狀：心煩意亂，難以平靜，常無故焦慮不安。失眠多夢，入睡困難，睡眠質量差，易驚醒。記憶力減退，注意力難以集中，影響工作和學習效率。
2. 身體症狀：腰膝部位酸軟無力，活動時症狀可能加重。伴有頭暈耳鳴，頭部昏沈，耳部有嗡嗡作響之感。潮熱盜汗，午後或夜間身體發熱，睡覺時出汗明顯，醒來汗止。男子可能出現遺精，女子可能月經不調。
2.心腎不和的原因：
1. 情志失調：長期處於焦慮、抑鬱、緊張等不良情緒中，導致心神不寧，進而影響腎臟功能，造成心腎不交。
2. 久病體虛：身體長期患病，正氣虧虛，耗傷心腎之陰，使得心腎陰陽失衡，引發心腎不和。
3. 房事不節：過度的性生活，損耗腎精，腎陰虧虛，不能上濟於心，心火獨亢，從而出現心腎不和的情況。
4. 飲食不節：長期過食辛辣、油膩、刺激性食物，損傷脾胃，滋生內熱，熱擾心神，同時也會影響腎臟的正常功能。
日常應保持規律作息，避免熬夜，讓身體得到充分休息。合理飲食，避免食用過多辛辣、油膩、生冷食物，可適當食用一些有助於養心補腎的食物，如黑芝麻、核桃、百合等。調節情緒，保持平和心態，避免情緒大起大落。適當進行運動鍛鍊，如散步、太極拳等，增強體質。若症狀較為嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行規範治療。
