寶寶睡反覺的症狀有白天嗜睡、夜晚哭鬧、精神狀態不佳、餵養困難、生長髮育受影響等。
1. 白天嗜睡：寶寶在白天大部分時間處於睡眠狀態，即使被喚醒也很快又入睡，對外界的刺激反應較為遲鈍，很難長時間保持清醒狀態。
2. 夜晚哭鬧：到了夜晚本該睡覺的時間，寶寶卻異常興奮、哭鬧不止，難以安撫入睡，讓家長十分頭疼。
3. 精神狀態不佳：由於睡眠規律紊亂，寶寶整體精神狀態不好，看起來萎靡不振，活動時也缺乏活力，對周圍事物興趣不高。
4. 餵養困難：睡反覺可能影響寶寶的食慾，導致餵養時間不規律，餵奶時寶寶可能不配合，出現抗拒、吐奶等情況。
5. 生長髮育受影響：長期睡反覺打亂正常生物鐘，可能幹擾寶寶身體激素分泌，影響正常的生長髮育進程。
日常生活中，家長要幫助寶寶逐漸調整睡眠習慣。白天可適當增加寶寶的活動量，多與寶寶互動，減少白天睡眠時間；晚上營造安靜、舒適、黑暗的睡眠環境，固定入睡時間，培養良好的睡眠規律。若情況嚴重且持續不改善，建議及時咨詢醫生，在專業指導下調整。
