該標題意圖是詢問網球肘在症狀表現方面的具體情況以及預防網球肘發生的相關措施。
一、網球肘的臨床表現：
網球肘即肱骨外上髁炎，主要症狀為肘關節外側疼痛。疼痛通常在用力握拳、伸腕時加重，比如在擰毛巾、端重物等動作時，疼痛會較為明顯。初期可能只是輕微的酸痛，隨著病情發展，疼痛會逐漸加劇，甚至會影響到日常活動。部分患者在肘關節外側能摸到明顯的壓痛點，壓痛範圍一般較局限。有的患者還可能出現前臂無力的情況，在進行一些需要前臂力量的動作時，會感覺力不從心，難以完成。疼痛還可能在休息一段時間後有所緩解，但一旦再次進行誘發疼痛的動作，又會復發。
2.網球肘的預防：
合理運動很關鍵，在進行網球、羽毛球等運動前，要充分做好熱身活動，活動手腕、肘關節等部位，讓肌肉和關節得到充分準備。運動過程中，要掌握正確的技術動作，避免錯誤動作導致肘部過度受力。控制運動強度和時間，避免長時間、高強度的重復動作，給肘部足夠的休息時間。對於長期從事需要頻繁使用前臂和肘部力量工作的人群，如木工、鉗工等，要注意勞逸結合，定時休息，避免肘部肌肉過度疲勞。工作時可使用輔助工具，減輕肘部壓力。日常生活中，注意保持正確的姿勢，避免肘部長期處於不良姿勢下。
在日常生活和運動中，要多關注肘部健康。若出現肘部不適，應及時休息，避免繼續過度使用肘部。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，不要自行盲目用藥或進行不恰當的處理，以免延誤病情。
