緩解頸椎病症狀可通過運動鍛鍊、物理治療、藥物治療、手術治療、中醫推拿等。
1. 運動鍛鍊：通過頸部伸展、旋轉等簡單運動，能增強頸部肌肉力量，改善頸椎穩定性。如緩慢地將頭向前後左右四個方向傾斜，每個方向保持幾秒，再輕輕旋轉頭部，順時針、逆時針交替進行。日常也可進行游泳、打羽毛球等有氧運動，對緩解頸椎病症狀很有幫助。
2. 物理治療：常見的熱敷能促進頸部血液循環，減輕肌肉緊張。可用熱毛巾或熱水袋敷在頸部疼痛部位，每次15 - 20分鐘，每天數次。按摩、牽引等也能起到作用，按摩可放鬆頸部肌肉，牽引能拉開椎間隙，減輕神經壓迫。
3. 藥物治療：非甾體抗炎藥可減輕炎症和疼痛，如布洛芬等。肌肉鬆弛劑能緩解肌肉緊張，營養神經藥物可改善神經功能，具體用藥需在醫生指導下進行。
4. 手術治療：當保守治療無效，且病情嚴重影響生活時可考慮。手術能直接解除神經、血管的壓迫，但手術有風險，需謹慎評估。
5. 中醫推拿：專業中醫師通過特定手法，如按、揉、撥等，調整頸椎關節位置，疏通經絡氣血，緩解疼痛與不適。
在日常生活中要保持良好的姿勢，避免長時間低頭看手機或電腦，工作時定時起身活動頸部。選擇合適的枕頭和床墊，保證睡眠時頸椎處於自然生理曲線。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，嚴格遵醫囑治療。
