抑鬱症的正確認識涉及症狀表現、發病原因、治療方式、社會影響、預防措施等。
1. 症狀表現：抑鬱症的症狀多樣，情緒上常表現為持續的情緒低落、失去興趣和快樂感，對以往喜愛的活動也提不起勁。認知方面，可能出現自我評價降低、自責自罪，覺得自己毫無價值。生理上，會有睡眠障礙、食慾改變、疲勞乏力等情況，還可能伴隨頭痛、胃痛等軀體症狀，嚴重影響日常生活與工作。
2. 發病原因：其發病是多種因素共同作用的結果。遺傳因素有一定影響，家族中有抑鬱症患者的人患病風險相對較高。生物化學因素方面，大腦神經遞質失衡，如血清素、多巴胺等水平異常，會引發抑鬱症狀。心理社會因素也不容忽視，長期的壓力、重大生活事件打擊，如失業、失戀等，都可能誘發抑鬱症。
3. 治療方式：治療抑鬱症通常採用多種方法結合。藥物治療是常見手段，通過服用抗抑鬱藥物調節神經遞質水平，緩解症狀。心理治療也很關鍵，如認知行為療法，幫助患者改變負面思維模式和行為習慣。物理治療如電休克治療、重復經顱磁刺激等，在特定情況下也會被應用。
4. 社會影響：抑鬱症不僅對患者自身造成痛苦，也給家庭和社會帶來沈重負擔。患者可能因病情無法正常工作學習，家庭需要投入大量精力照顧，還可能面臨經濟壓力。同時，社會對抑鬱症的誤解和偏見，也會使患者承受額外心理壓力。
5. 預防措施：日常生活中，保持健康的生活方式有助於預防抑鬱症。規律作息，保證充足睡眠；適度運動，促進大腦分泌快樂激素；學會合理釋放壓力，培養興趣愛好轉移注意力。當發現情緒異常時，要及時尋求專業幫助，不要忽視自身心理健康。若不幸患病，務必積極配合醫生治療，按時服藥、定期復診，爭取早日康復 。
