治療慢性咽炎需注意飲食、生活習慣、口腔衛生、用藥、情緒調節等。
1. 飲食：要避免食用辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒、芥末等，這類食物易刺激咽喉黏膜，加重炎症。也要減少油膩、甜食的攝入，比如油炸食品、蛋糕等，它們可能會導致痰液增多。多吃新鮮的蔬菜、水果，如梨、蘋果、菠菜等，補充維生素，增強咽喉的抵抗力。
2. 生活習慣：要保證充足的睡眠，每晚盡量睡夠7 - 8小時，讓身體得到充分休息。避免熬夜，熬夜會使身體免疫力下降，不利於咽炎恢復。同時要戒煙戒酒，香煙和酒精對咽喉黏膜有強烈刺激，會加重慢性咽炎症狀。還要注意環境，保持室內空氣濕潤、清潔，可使用加濕器，避免長時間待在粉塵多、有刺激性氣味的地方。
3. 口腔衛生：早晚要正確刷牙，使用軟毛牙刷，按照巴氏刷牙法清潔牙齒和牙齦。飯後要及時漱口，可用淡鹽水或專用漱口水，清除口腔內的食物殘渣和細菌，防止細菌滋生感染咽喉。
4. 用藥：嚴格按照醫生的囑咐按時按量用藥，不能自行增減藥量或停藥。如果使用含片，要注意含服的方法和時間，讓藥物充分作用於咽喉。若使用霧化吸入藥物，要掌握正確的操作方法，確保藥物能有效到達病變部位。
5. 情緒調節：長期的焦慮、緊張等不良情緒會影響身體的內分泌和免疫系統，加重慢性咽炎症狀。要學會通過適當的方式緩解壓力，比如聽音樂、運動、與朋友聊天等，保持心情舒暢。
治療慢性咽炎是一個長期的過程，除了做好上述這些方面，還需定期復查，根據病情變化調整治療方案。日常要多關注自身症狀，若有異常及時就醫，嚴格遵循醫生的指導，這樣才能更好地控制慢性咽炎，提高生活質量。
