脂肪肝的注意事項包括飲食調整、適當運動、控制體重、規律作息、定期復查等。
1. 飲食調整：要遵循低糖、低脂、高纖維的飲食原則，減少油炸食品、動物內臟、甜食等攝入，多吃新鮮蔬菜、水果、全穀物等富含維生素和膳食纖維的食物，避免飲酒，酒精會加重肝臟負擔，不利於脂肪肝的恢復。
2. 適當運動：選擇適合自己的運動方式，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動，每周至少進行150分鐘以上的中等強度有氧運動，可促進脂肪消耗，改善身體代謝功能。
3. 控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常範圍內，肥胖是導致脂肪肝的重要因素之一，減輕體重有助於減少肝臟脂肪堆積。
4. 規律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，良好的作息有助於肝臟的自我修復和代謝功能的正常運轉。
5. 定期復查：定期進行肝功能、腹部超聲等檢查，監測脂肪肝的發展情況，以便及時調整治療方案。日常生活中要養成良好的生活習慣，時刻關注自身健康狀況。若出現不適症狀，應及時就醫，嚴格按照醫生的囑咐進行治療和管理。
