孕期脫肛可通過調整飲食、適當運動、溫水坐浴、手法復位、手術治療等方法應對。
1. 調整飲食：對於孕期脫肛，調整飲食很關鍵。多吃富含膳食纖維的食物，像蔬菜菠菜、芹菜等、水果蘋果、香蕉等以及粗糧玉米、燕麥等，能促進腸道蠕動，軟化大便，減輕排便時對直腸的壓力，從而緩解脫肛症狀。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重便秘，使脫肛情況惡化。保持充足水分攝入，每天至少 1500 - 2000 毫升水，有助於大便通暢。
2. 適當運動：適當運動對孕期脫肛有積極作用。孕婦可進行一些溫和運動，如散步，每天早晚各半小時，能增強腹肌力量，促進腸道蠕動，改善消化功能，減少便秘發生幾率，進而減輕脫肛症狀。還可做提肛運動，即有意識地收縮肛門，每次收縮 3 - 5 秒，然後放鬆，重復 20 - 30 次，每天 3 - 4 組，能增強肛門括約肌功能，有助於直腸恢復原位。
3. 溫水坐浴：溫水坐浴能有效緩解孕期脫肛。每天早晚用 40 - 45 攝氏度的溫水坐浴 15 - 20 分鐘，可促進肛門局部血液循環，減輕直腸黏膜充血水腫，緩解脫肛帶來的疼痛和不適。坐浴後要輕輕擦乾肛門周圍，保持局部清潔乾燥。若在溫水中加入適量的高錳酸鉀遵醫囑調配濃度，消毒殺菌效果更好，能預防局部感染。
4. 手法復位：當脫肛發生時，手法復位是一種可行方法。孕婦需先洗淨雙手，然後在肛門周圍塗抹適量的潤滑油如凡士林，輕輕將脫出的直腸緩慢推回肛門內。動作要輕柔，避免用力過猛損傷直腸黏膜。若自己操作困難，可在家人幫助下進行。復位後，孕婦要盡量臥床休息，避免長時間站立或行走，防止再次脫出。
5. 手術治療：手術治療一般是在其他保守方法無效時才考慮用於孕期脫肛。由於手術可能會對胎兒產生一定影響，所以需謹慎評估。手術方式有多種，如直腸懸吊固定術等，通過手術將直腸固定在正常位置，防止再次脫出。但手術風險相對較高，需要婦產科醫生和肛腸科醫生共同會診，綜合評估孕婦和胎兒情況後，制定個體化治療方案。
孕期脫肛要多方面注意。日常要養成良好排便習慣，定時排便，避免久蹲。注意休息，避免勞累，減少增加腹壓的動作。定期產檢，及時向醫生反饋脫肛情況，嚴格按照醫生建議進行治療和護理，確保自身和胎兒健康。
