孕期喉嚨痛感冒了可以通過多喝水、多休息、鹽水漱口、蒸汽吸入、遵醫囑用藥等方法來緩解。
1. 多喝水：對於孕期喉嚨痛感冒，多喝水能溫潤喉嚨，緩解疼痛，還能促進新陳代謝，加快體內毒素排出，減輕感冒症狀。孕婦應保證每天攝入足夠水分，可選擇白開水、溫檸檬水等，少量多次飲用，避免一次大量飲水增加腎臟負擔，通過水分補充讓身體機能更好恢復，減輕喉嚨痛和感冒帶來的不適。
2. 多休息：孕期身體較為特殊，感冒喉嚨痛時身體抵抗力下降。多休息能讓身體各器官得到放鬆，集中精力對抗病毒。充足的睡眠有助於增強免疫力，幫助身體更快恢復健康，緩解喉嚨痛和感冒症狀。孕婦要保證每天有足夠的睡眠時間，營造安靜舒適的休息環境。
3. 鹽水漱口：鹽水漱口可起到殺菌消毒作用，減輕喉嚨部位的炎症，從而緩解孕期喉嚨痛感冒症狀。鹽能改變細菌生存環境，抑制細菌生長繁殖。孕婦可使用適量食鹽加溫水調配成淡鹽水，每天多次漱口，讓鹽水在口腔和喉嚨部位充分停留，帶走病菌和分泌物。
4. 蒸汽吸入：蒸汽吸入能濕潤呼吸道，減輕喉嚨乾燥和疼痛，還可稀釋痰液，利於排出，緩解感冒不適。通過吸入溫熱蒸汽，可使呼吸道黏膜血液循環加快，減輕充血腫脹。孕婦可將熱水倒入杯中，用毛巾圍住頭部，對著杯子呼吸蒸汽，但要注意避免燙傷。
5. 遵醫囑用藥：若孕期喉嚨痛感冒症狀嚴重，需在醫生指導下用藥。如板藍根顆粒，有清熱解毒、涼血利咽功效，可緩解喉嚨腫痛；感冒清熱顆粒，能疏風散寒、解表清熱；阿莫西林膠囊，對呼吸道感染常見病菌有抗菌作用。但用藥務必嚴格遵循醫囑，確保母嬰安全。
孕期身體特殊，出現喉嚨痛感冒症狀時，除採取上述方法緩解外，日常要注意保暖，根據天氣變化及時增減衣物，避免再次著涼加重病情。飲食上多攝入富含營養的食物，增強身體抵抗力。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，嚴格按照醫生建議進行治療。
