膝內翻可以通過改變生活習慣、使用矯正器具、進行康復訓練、注射藥物以及手術治療等方法來改善。
1. 改變生活習慣：對於膝內翻患者，改變生活習慣十分重要。日常行走時要時刻提醒自己保持正確的走路姿勢，避免外八字或內八字，讓雙腳均勻受力，減輕膝關節異常壓力。站立時保持雙腿伸直，挺胸收腹，糾正不良體態。長期堅持正確的姿勢，能逐漸調整下肢力線，減少對膝關節內側的過度磨損，從而緩解膝內翻程度。因為錯誤的姿勢會加重膝關節受力不均，而正確姿勢有助於恢復正常的力學結構，對改善膝內翻有積極意義。
2. 使用矯正器具：矯正器具是改善膝內翻的常用方法。常見的有膝關節矯正支具，通過對膝關節施加特定方向的力量，限制膝關節異常活動，逐漸引導膝關節恢復到正常位置。還有綁腿帶，在合適的力度下綁在腿部，對雙腿起到牽拉作用，調整雙腿間距。這些矯正器具能在日常活動中持續發揮作用，緩慢改變膝關節的角度，有效改善膝內翻，是因為它們能直接作用於膝關節，對其進行物理性的矯正。
3. 康復訓練：康復訓練對膝內翻有很好的改善效果。可以進行腿部肌肉鍛鍊，如直腿抬高，平躺在床上，雙腿伸直，緩慢抬起一條腿，保持一定時間後放下，換另一條腿重復，能增強腿部肌肉力量，穩定膝關節。還有蹲起訓練，雙腳與肩同寬，緩慢下蹲再站起，注意保持身體平衡。這些訓練能增強膝關節周圍肌肉的力量，提高關節穩定性，糾正下肢力線，進而改善膝內翻，因為強大的肌肉能更好地支撐和穩定膝關節，減少異常受力。
4. 注射藥物：遵醫囑用藥玻璃酸鈉注射液、復方倍他米松注射液、富血小板血漿凝膠。玻璃酸鈉注射液注入關節腔後，可增加關節液的黏稠性和潤滑功能，減少關節軟骨之間的摩擦，緩解因膝內翻導致的關節磨損引起的疼痛等症狀。復方倍他米松注射液具有強大的抗炎、抗過敏作用，能減輕膝關節的炎症反應，改善關節功能。富血小板血漿凝膠含有多種生長因子，可促進關節軟骨和周圍組織的修復，對膝內翻造成的損傷有修復作用，從而在一定程度上改善病情。
5. 手術治療：對於嚴重的膝內翻患者，手術治療是有效的解決方式。常見的手術方法有截骨術，通過截斷脛骨或股骨，重新調整下肢骨骼的角度，使其恢復正常的力線。還有關節置換術，當膝關節軟骨磨損嚴重，關節功能嚴重受限，可置換人工關節。手術能直接對骨骼結構進行調整或替換受損關節，從根本上解決膝內翻問題，改善患者的行走功能和生活質量。
在改善膝內翻的過程中，要注意保持良好的心態，積極配合治療。日常要注意休息，避免長時間站立或行走加重膝關節負擔。定期復查，根據恢復情況調整治療方案，嚴格按照醫生的囑咐進行各項治療和康復訓練，以達到更好的治療效果。
