膝關節走路時卡可以通過休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術治療等方法來緩解 。
1. 休息：當膝關節走路時出現卡頓現象，首先要做的就是讓膝關節得到充分休息。因為過度活動會加重膝關節內部結構的磨損和炎症，卡頓可能是由於關節軟骨損傷、半月板損傷等原因引起，休息能減少進一步的損傷，為受損組織的自我修復創造條件。避免長時間行走、上下樓梯、爬山等加重膝關節負擔的活動，盡量多找機會坐下休息，讓膝關節處於放鬆狀態。
2. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等物理治療方法對膝關節走路卡頓有一定效果。熱敷能促進膝關節局部血液循環，使緊張的肌肉得到放鬆，減輕疼痛和卡頓感。按摩可以調整關節周圍軟組織的狀態，緩解肌肉痙攣，改善關節的活動度。針灸則通過刺激特定穴位，調節人體經絡氣血的運行，對於因經絡不通導致的膝關節卡頓有疏通經絡的作用，從而緩解症狀。可每天用熱毛巾或熱水袋敷膝關節15 - 20分鐘，每周進行2 - 3次專業按摩或針灸治療。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥，如硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、玻璃酸鈉注射液。硫酸氨基葡萄糖膠囊可以促進關節軟骨的修復和再生，為關節軟骨提供必要的營養物質，改善關節軟骨的代謝，從而減輕因軟骨磨損導致的膝關節卡頓。雙氯芬酸鈉腸溶片具有抗炎、止痛的作用，能減輕膝關節的炎症反應，緩解疼痛，對於因炎症引起的卡頓有很好的治療效果。玻璃酸鈉注射液注入關節腔後，可增加關節液的黏稠性和潤滑功能，減少關節面之間的摩擦，改善關節的活動狀態，緩解卡頓症狀。
4. 康復訓練：針對性的康復訓練有助於增強膝關節周圍肌肉的力量，提高關節的穩定性，改善膝關節的功能，減少卡頓現象的發生。比如進行直腿抬高訓練，平躺在床上，雙腿伸直，緩慢抬起一側下肢，保持膝關節伸直，抬高至與床面成30 - 45度角，維持5 - 10秒後緩慢放下，重復進行，每組10 - 15次，每天3 - 4組。還有靜蹲訓練，背靠牆壁站立，雙腳與肩同寬，慢慢下蹲至膝關節與地面平行，保持身體穩定，每次堅持3 - 5分鐘，每天進行3 - 4次。這些訓練能有效增強股四頭肌等膝關節周圍肌肉的力量，穩定關節。
5. 手術治療：如果經過保守治療後，膝關節走路卡頓的症狀仍然嚴重，影響日常生活和工作，且通過檢查明確存在嚴重的半月板損傷、關節軟骨大面積缺損、關節內游離體等問題時，可能需要考慮手術治療。手術方式包括關節鏡手術、半月板修復或切除術、關節置換術等。關節鏡手術可以直接觀察關節內部的病變情況，並進行相應的處理，如清理關節內的游離體、修復損傷的半月板等。半月板修復或切除術針對半月板損傷進行治療，恢復半月板的正常結構和功能。關節置換術則適用於膝關節嚴重退變、磨損的情況，通過更換人工關節來恢復膝關節的正常功能。
在日常生活中，要注意保護膝關節，避免長時間站立或久坐，選擇合適的鞋子，減輕膝關節壓力。運動前做好熱身，運動強度要適中，避免過度運動。同時，要按照醫生的囑咐定期復查，根據恢復情況調整治療方案。
