膝關節摔傷腫脹可通過休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方法緩解。
1. 休息：膝關節摔傷腫脹後，讓受傷的膝關節充分休息至關重要。因為繼續活動會加重損傷處的炎症反應和出血，導致腫脹進一步加劇。此時應盡量減少走動，避免長時間站立或負重，防止對受傷的膝關節造成二次傷害，為損傷組織的修復創造良好條件。
2. 冰敷：冰敷能有效減輕膝關節摔傷後的腫脹。這是由於低溫可使局部血管收縮，減少血液和組織液的滲出，從而減輕腫脹程度。在摔傷後的 24 - 48 小時內，每次冰敷 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。用毛巾包裹冰袋，避免直接接觸皮膚以防凍傷。
3. 加壓包扎：對摔傷腫脹的膝關節進行加壓包扎，可限制腫脹的發展。通過適當的壓力，能減少損傷部位的滲出，促進血液和組織液回流。使用彈性繃帶適度包扎，注意包扎力度要適中，過緊會影響血液循環，過松則起不到加壓效果。
4. 抬高患肢：抬高患肢有助於減輕膝關節摔傷後的腫脹。將受傷的下肢抬高至高於心臟水平，利用重力作用促進血液和淋巴液回流，減輕局部淤血和腫脹。可在腿部下方墊上枕頭或被子，保持舒適的高度。
5. 藥物治療：遵醫囑用藥對於緩解膝關節摔傷腫脹也有幫助。如雲南白藥膏，具有活血散瘀、消腫止痛的功效，能促進局部血液循環，減輕腫脹疼痛；三七片，可散瘀止血、消腫定痛，有助於損傷組織的修復；布洛芬膠囊，能抑制炎症介質的產生，減輕炎症反應，緩解疼痛和腫脹。
在恢復過程中，要注意保護受傷的膝關節，避免再次受傷。盡量減少劇烈運動，多吃富含蛋白質和維生素的食物，促進恢復。同時，務必嚴格按照醫生的囑咐進行治療和康復訓練。
