膝關節韌帶拉傷想要恢復快可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術治療等。
1. 休息制動：膝關節韌帶拉傷後，讓受傷的膝關節充分休息，避免繼續活動加重損傷。通過限制膝關節的活動，能減少韌帶受到的進一步牽拉，為韌帶的自我修復創造穩定的環境，防止損傷範圍擴大，有利於拉傷韌帶的愈合。一般使用支具或石膏固定膝關節，固定時間根據拉傷程度而定，輕度拉傷可能固定 2 - 3 周，中度拉傷可能需要 4 - 6 周。期間盡量減少走動，將患肢抬高，促進血液回流，減輕腫脹。
2. 物理治療：在膝關節韌帶拉傷初期，通過冰敷能使局部血管收縮，減少出血和滲出，從而減輕腫脹和疼痛。在拉傷 48 小時後進行熱敷，可促進局部血液循環，加快淤血和滲出液的吸收，緩解疼痛，促進組織修復。還可採用按摩、針灸等方式，按摩能放鬆局部肌肉，改善肌肉緊張狀態，減輕對韌帶的壓力；針灸刺激特定穴位，調節經絡氣血運行，促進損傷組織修復。冰敷每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次；熱敷溫度以能耐受為宜，每次 20 - 30 分鐘，每天 2 - 3 次。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥，如雲南白藥膏，其具有活血散瘀、消腫止痛、祛風除濕的功效，通過皮膚滲透，可改善局部血液循環，減輕韌帶拉傷處的腫脹和疼痛；布洛芬緩釋膠囊，能抑制前列腺素的合成，從而減輕炎症反應，緩解疼痛；三七傷藥片，有舒筋活血、散瘀止痛的作用，可促進損傷部位的淤血消散，加快韌帶修復。使用雲南白藥膏時，清潔皮膚後直接貼於患處；布洛芬緩釋膠囊一般口服，根據病情按說明書服用；三七傷藥片同樣口服，具體用量遵醫囑。
4. 康復訓練：在韌帶拉傷恢復到一定階段，進行康復訓練能增強膝關節周圍肌肉力量，提高關節穩定性，改善關節活動度，促進功能恢復。早期可進行簡單的肌肉收縮舒張訓練，如直腿抬高，通過收縮股四頭肌，增強肌肉力量，減輕肌肉萎縮程度。隨著恢復情況逐漸增加訓練強度，如進行膝關節屈伸訓練、平衡訓練等。康復訓練要循序漸進，根據自身恢復情況調整訓練強度和頻率，避免過度訓練導致再次損傷。
5. 手術治療：對於嚴重的膝關節韌帶拉傷，如韌帶完全斷裂，保守治療效果不佳時，需進行手術治療。手術通過修復或重建受損的韌帶，恢復韌帶的正常結構和功能，使膝關節恢復穩定。手術方式有多種，如關節鏡下韌帶重建術，具有創傷小、恢復快的優點。術後需配合康復訓練，促進膝關節功能恢復。
在恢復過程中，要注意保持良好的生活習慣，飲食上多攝入富含蛋白質和維生素的食物，促進恢復。同時要嚴格按照醫生的囑咐進行治療和康復訓練，定期復查，以便及時瞭解恢復情況並調整治療方案。
