膝關節韌帶拉傷可通過休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、手術治療等方法來應對。
1. 休息：膝關節韌帶拉傷後，讓受傷的膝關節充分休息至關重要。因為繼續活動會加重韌帶的損傷，導致疼痛和腫脹加劇。休息能使受損的韌帶避免進一步受到牽拉，為其自我修復創造良好的條件。應盡量減少走動，避免劇烈運動和長時間站立，可借助輪椅、拐杖等輔助器械，減少受傷膝關節的負重，促進韌帶的修復。
2. 冰敷：冰敷對於膝關節韌帶拉傷有顯著效果。在受傷後的 48 小時內進行冰敷，能使局部血管收縮，減少出血和滲出，從而減輕腫脹和疼痛。每次冰敷 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。用毛巾包裹冰袋，避免直接接觸皮膚，防止凍傷。通過降低局部溫度，抑制炎症反應，為後續的恢復打下基礎。
3. 加壓包扎：對膝關節進行加壓包扎可有效減輕腫脹。使用彈性繃帶適度包扎受傷部位，能限制組織液的滲出，減輕水腫。包扎時要注意力度適中，過緊會影響血液循環，過松則起不到加壓效果。從腳踝開始向上包扎至膝關節上方，保持均勻的壓力，促進血液和淋巴液回流，緩解膝關節韌帶拉傷帶來的腫脹。
4. 抬高患肢：抬高患肢有助於促進血液回流，減輕膝關節韌帶拉傷部位的腫脹。將受傷的腿抬高至高於心臟水平，利用重力作用，使血液更容易從下肢回流到心臟。可在腿部下方墊上枕頭或被子，保持舒適的高度。這樣能有效減輕局部淤血，緩解疼痛，加快韌帶拉傷的恢復進程。
5. 手術治療：對於嚴重的膝關節韌帶拉傷，如韌帶完全斷裂等情況，手術治療是必要的。手術可以直接修復或重建受損的韌帶，恢復其正常的結構和功能。通過手術將斷裂的韌帶重新縫合或使用移植物替代受損韌帶，使膝關節恢復穩定性。術後需要配合康復訓練，以促進膝關節功能的恢復。
在恢復期間，要注意保護受傷的膝關節，避免二次損傷。按照醫生的囑咐定期復查，根據恢復情況調整治療方案。同時，合理飲食，多攝入富含蛋白質和維生素的食物，促進身體恢復。
