膝關節半月板損傷可通過休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術治療等方法應對。
1. 休息：對於膝關節半月板損傷患者，休息至關重要。受傷後，受損的半月板需要時間自我修復，過度活動會加重損傷，增加疼痛和腫脹程度。應盡量減少患側膝關節的負重和活動，避免長時間行走、上下樓梯、深蹲等動作，讓受傷的半月板有相對穩定的環境進行自我修復，防止損傷進一步惡化。
2. 物理治療：物理治療能有效緩解膝關節半月板損傷帶來的不適。冰敷可使局部血管收縮，減輕炎症反應和腫脹程度，在損傷初期，每天數次冰敷能抑制損傷部位的滲出。熱敷則能促進血液循環，加快新陳代謝，利於損傷組織的修復，在損傷後期適當熱敷可改善局部營養供應。按摩和針灸也能刺激穴位，緩解肌肉緊張，減輕疼痛，改善膝關節的活動功能。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥是緩解膝關節半月板損傷症狀的重要手段。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊，能抑制體內炎症介質的產生，減輕炎症反應，從而緩解疼痛和腫脹。氨基葡萄糖膠囊有助於促進半月板軟骨的修復和再生，為受損的半月板提供營養支持。活血化瘀的雲南白藥膏，通過皮膚滲透，可改善局部血液循環，促進損傷組織的修復和吸收。
4. 康復訓練：康復訓練對膝關節半月板損傷患者的功能恢復意義重大。在損傷恢復的不同階段，進行針對性的康復訓練，能增強膝關節周圍肌肉的力量，提高關節的穩定性。比如，早期可進行簡單的肌肉收縮舒張訓練，防止肌肉萎縮；隨著恢復情況逐漸增加訓練強度，如進行直腿抬高、平衡訓練等，幫助患者恢復正常的行走和運動功能。
5. 手術治療：當膝關節半月板損傷嚴重，經保守治療效果不佳時，手術治療是必要的選擇。手術方式包括半月板縫合術、半月板部分切除術等。半月板縫合術適用於半月板邊緣撕裂的情況，通過手術將撕裂的部分重新縫合，使其恢復正常的結構和功能。半月板部分切除術則是切除損傷嚴重無法修復的部分，以減輕疼痛和改善關節功能，為患者恢復正常生活和運動創造條件。
膝關節半月板損傷患者在恢復過程中要注意保護膝關節，避免再次受傷。日常活動中盡量選擇舒適的鞋子，減輕膝關節壓力。按照醫生的囑咐定期復查，瞭解恢復情況，合理調整治療和康復方案，以促進身體盡快康復。
