膝關節半月板損傷可以通過休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術治療等方法來應對。
1. 休息：對於膝關節半月板損傷患者，休息至關重要。受傷後繼續活動會加重半月板的磨損和撕裂程度，讓損傷情況惡化。所以應盡量減少受傷膝關節的負重和活動，避免長時間站立、行走以及劇烈運動，給半月板創造一個相對安靜的恢復環境，防止損傷進一步加劇，為後續恢復奠定基礎。
2. 物理治療：物理治療能有效緩解膝關節半月板損傷帶來的不適。比如熱敷，通過提升局部溫度，促進血液循環，讓更多營養物質和氧氣輸送到損傷部位，加快半月板的修復。冷敷則在損傷初期能減輕炎症反應和腫脹程度。還有按摩和針灸，按摩可放鬆膝關節周圍緊張的肌肉，減輕對半月板的壓力；針灸刺激特定穴位，調節身體氣血運行，改善局部新陳代謝，利於半月板損傷的恢復。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥是緩解膝關節半月板損傷症狀的重要手段。如雙氯芬酸鈉緩釋片，它能抑制體內炎症介質的產生，減輕半月板損傷引發的炎症和疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊，可促進軟骨細胞合成蛋白聚糖，補充半月板的營養，有助於半月板的修復。雲南白藥膏，具有活血化瘀、消腫止痛的功效，通過皮膚滲透，作用於損傷部位，緩解局部疼痛和腫脹。
4. 康復訓練：康復訓練對膝關節半月板損傷患者恢復關節功能意義重大。在損傷恢復一定階段後，進行適度的康復訓練，如膝關節的屈伸活動、股四頭肌的收縮鍛鍊等。這些訓練能增強膝關節周圍肌肉的力量，提高關節的穩定性，分擔半月板所承受的壓力，減少半月板再次損傷的風險，同時促進關節液的循環，為半月板提供更多營養，加快恢復進程。
5. 手術治療：當膝關節半月板損傷嚴重，通過保守治療效果不佳時，手術治療是必要的選擇。手術方式有關節鏡下半月板修復術、半月板部分切除術等。關節鏡下半月板修復術能直接對撕裂的半月板進行縫合修復，最大程度保留半月板的功能；半月板部分切除術則是切除損傷無法修復的部分，防止其在關節內卡頓，影響關節正常活動，改善患者的症狀和關節功能。
膝關節半月板損傷患者在恢復過程中要注意保護受傷關節，避免二次受傷。日常活動中盡量選擇舒適的鞋子，減輕關節壓力。按照醫生的囑咐定期復查，根據恢復情況調整治療和康復方案，確保損傷能順利恢復，最大程度地恢復關節功能，提高生活質量 。
